Украина в последний раз перейдет на зимнее время — когда нужно перевести часы

В этом году перевод часов в Украине на зимнее время станет последним для украинцев. В июле Верховная Рада приняла решение упразднить переход на летнее время. 

Новини.LIVE собрали всю информацию о переводе часов.

Переход на зимнее время в Украине

Каждый год украинцы вместе с другими странами переводят часы на зимнее время в последнее воскресенье октября. В этом году это будет происходить с 26 на 27 октября. В 04:00 по киевскому времени стрелки часов будут переведены на один час назад — на 03:00. Таким образом, украинцы получат дополнительный час сна в этот день.

Главная цель смены времени — уменьшить потребность в искусственном освещении, экономя таким образом электроэнергию. Кроме того, это влияет на все сферы жизни, может улучшить производительность и снизить затраты.

Во время перевода часов все гаджеты, ноутбуки, смартчасы и другие устройства автоматически переводят время. Вручную переводить нужно только механические часы, которые есть в доме.

Однако в этом году это может быть последний перевод часов в Украине, ведь еще в июле Верховная Рада приняла решение отменить переход на летнее время.

Как перевод часов влияет на организм

Врачи говорят, что перевод часов не очень хорошо влияет на человеческий организм, и они довольные тем, что Рада отменила подобные меры.

Несмотря на это, украинцев все же ждет последний переход на зимнее время и к этому следует тщательно подготовиться, ведь после смены времени у людей растет количество сердечных приступов, нарушений сна, депрессий, повышения давления и даже самоубийств.

Как подготовить организм к переходу на зимнее время

Медики дали несколько советов, которые могут помочь быстрее адаптироваться к новым условиям. Среди них:

• за несколько дней до смены времени начните ложиться спать на 15-20 минут раньше;
• после перевода часов на зимнее время старайтесь придерживаться графика сна;
• в период подготовки меньше нервничайте, пейте зеленые или травяные чаи и слушайте спокойную музыку;
• ограничьте употребление алкоголя и уделите внимание правильному и сбалансированному питанию: легкие и полезные блюда могут поддержать уровень энергии во время адаптации;
• избегайте тяжелых физических нагрузок и перенапряжения: физическая активность должна быть легкая;
• заботьтесь о водном балансе;
• проводите больше времени на свежем воздухе: каждое утро можно устроить пешие прогулки;
• ограничьте пользование гаджетами перед сном;
• регулярно проветривайте комнату;
• утром выходите на свет, это поможет организму скорее настроиться на новый распорядок дня.

Напомним, недавно Верховная Рада объяснила, почему отменила перевод часов в Украине. 

Кроме того, отменить ежегодный перевод часов призвали и ученые. Они обратились к Президенту Украины Владимиру Зеленскому и объяснили все недостатки.